Training
3つのトレーニング
体の状態とご希望にあわせて、組み合わせてご提案します。
基礎づくり
姿勢改善・ストレッチ
肩こり・腰の重さ・むくみが気になる方に。体のゆがみを整えて、トレーニングの土台をつくります。運動がはじめての方は、ここから。
引き締め
ボディメイク（筋力トレーニング）
ヒップ・おなか・二の腕など、気になる部位を中心に。自重・マシン・ダンベルを使い、正しいフォームで無理なく進めます。
食事サポート
食事アドバイス（LINE）
食事の写真を送るだけで、管理栄養士監修のアドバイスをお届け。我慢するのではなく、「選び方」から整えます。